از ماکارونی های خجالتی تا تخم مرغ های هیجان زده کتابی برای کنترل و شناخت احساسات

از ماکارونی های خجالتی تا تخم مرغ های هیجان زده کتابی است که به کودکان یاد می‌دهد احساسات خود را بشناسند

پایگاه خبری گلونی راضیه حسینی: شاید یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که کودکان باید یاد بگیرند آشنایی با احساسات مختلف  و توانایی کنترل آنهاست.

این مهارت به آنها توانایی تصمیم درست در لحظه را می‌دهد. وقتی کودکی نتواند احساسات خود را بشناسد در بزرگسالی دچار مشکلات زیای خواهد شد.

او نمی‌داند با چه کسی و چطور درباره احساساتش صحبت کند. این مشکل می‌تواند خطرات زیادی در سنین نوجوانی و جوانی به همراه داشته باشد.

جامعه ما بیش از هر زمان دیگری نیاز به آموزش و بالا بردن آگاهی کودکان دارد.

کودکانی که در آینده پدر و مادر می‌شوند، در جایگاه کارمند و رئیس و مدیر قرار می‌گیرند و قرار است تلاش کنند به نحو درستی از عهده آن برآیند.

کتاب «از ماکارونی‌های خجالتی تا تخم مرغ‌های هیجان زده» یکی از جذاب‌ترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای کودک‌تان تهیه کنید.

این کتاب حتی به شما هم کمک خواهد کرد کمی با احساسات‌تان بیشتر آشنا شوید.

در قسمت «سخنی با بزرگ‌ترها» می‌خوانیم:

«اغلب برای بچه‌ها دشوار است که احساسات‌شان را به نحوی سازنده ابراز کنند.

از احساسات خوب‌شان لذت ببرند و بر هیجان‌های ناخوشایندشان غلبه کنند.

یادگیری درباره احساسات، اولین و مهم‌ترین گام در مسیر دشوار غلبه بر مشکلات زندگی، ابراز احساسات و بیان تجربه‌های لذت‌بخش است.

این کتاب مجموعه‌ای از اساسی‌ترین احساسات کودکان را بررسی می‌کند، احساس ملایمی مثل هیجان و احساس خشنی مثل عصبانیت.»

قسمتی از کتاب:

«نگرانی‌ها، فکرها و احساساتی هستند که تو را ناراحت و عصبی می‌کنند.

بچه‌ها وقتی نگران می‌شوند که فکر کنند شاید کارها درست پیش نروند، یا نسبت به اتفاقی که افتاده حس خوبی نداشته باشند.

گاهی شاید آن‌قدر نگران بشوی که آرامشت را از دست بدهی، یا نتوانی خوب بخوابی. هر چه بیشتر نگران باشی نگرانی‌هایت بزرگ‌تر می‌شود! باید چه کار کنی؟

۱_چشمانت را ببند.

۲_نفس عمیق بکش (با بینی نفس بکش) و آرام این کار را تکرار کن

۳_وقتی شکمت پر از هوا شد، نفست را بیرون بده.

۴_تصور کن داری بادکنکی را باد می‌کنی

۵_خیلی آرام تا می‌توانی داخل بادکنک فوت کن. فکر کن داری نگرانی‌هایت را توی بادکنک فوت می‌کنی، این کار را پنج بار تکرار کن.

۶_تصور کن بادکنک در هوا شناور شده و دارد از تو دور می‌شود و نگرانی‌هایت را با خودش می‌برد.»

کتاب از ماکارونی های خجالتی تا تخم مرغ های هیجان زده را مارک نیمروف و جین آنونتسیاتا نوشته‌اند، تصویرهای جذاب کتاب هم کار کریستین باتوز است و انتشارات نردبان با ترجمه سارا وطن‌آبادی آن را به چاپ رسانده است.

پایان پیام

کد خبر : 164415 ساعت خبر : ۴:۰۹ ب٫ظ

لینک کوتاه مطلب : https://golvani.ir/?p=164415

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.