گلونی

ورزش کنید و سالم بمانید؛ تو هم شروع کن

ورزش کنید و سالم بمانید؛ تو هم شروع کن

ورزش کنید و سالم بمانید؛ تو هم شروع کن

ورزش کنید و سالم بمانید؛ تو هم شروع کن

به گزارش گلونی همه ما از مضرات چاقی واضافه ‌وزن خبر داریم. می‌دانیم چه خطراتی در پی دارد.

ولی هر بار برای ورزش کردن بهانه می‌آوریم و می‌گذاریمش برای شنبه‌ای که معلوم نیست چه زمانی قرار است برسد.

حالا که به‌خاطر کرونا زندگی طبیعی مختل شده و بیشتر باید در خانه بمانیم، می‌توانیم با برنامه‌ریزی درست در خانه ورزش کنیم.

فقط کافی است یک اپلیکیشن ورزشی را نصب کنید و طبق برنامه پیش بروید. می‌توانید باشگاه را به خانه بیاورید.

مطمئن باشید برای چند دقیقه ورزش در روز وقت پیدا می‌شود.

کافی است به دور و برمان نگاهی بیندازیم و افرادی که دچار پوکی استخوان شده‌اند، مدام از پادرد شکایت می‌کنند و بدتر از همه به دیابت مبتلا شده‌اند را ببینیم.

ورزش کنید و سالم بمانید

کاری از فدراسیون ورزش‌های همگانی

نماشای گلونی را دنبال کنید

اکثر این اشخاص در زندگی خود جایی برای ورزش نگذاشتند و حالا با انواع دردهای مفصلی نمی‌توانند به راحتی ورزش کند.

ورزش در خانه نیازی به وقت گذاشتن و آماده شدن برای رفتن به باشگاه ندارد.

همه چیز برای یکی ورزش راحت و ساده در اختیارتان است.

بعد از مدتی خواهید دید که چه تأثیر مثبتی روی روحیه و سلامت‌تان می‌گذارد. از همین حالا شروع کنید و منتظر شنبه نمانید.

ورزش فقط به سلامت جسمی شما کمک نخواهد کرد، بلکه باعث نشاط و سرزندگی خواهد شد و در کنار همه این‌ها تناسب اندام به همراه می‌آورد.

زنان، حتی بیشتر از مردان به ورزش و فعالیت بدنی منظم نیاز دارند.

این ویدیو تقدیم به همه زنان تلاشگر و افتخارآفرین سرزمین عزیزمان ایران، و به ویژه شما که از همین امروز ورزش، پیاده‌روی و تحرک را شروع می‌کنید و قدمی مثبت در جهت سلامتی خودتان برمی‌دارید.

از اینکه ما را در انتشار این ویدیو و دعوت از ديگر زنان ايران زمين به فعاليت ورزشی با هشتگ «توهم شروع کن» یاری می‌کنید تشکر می‌کنیم. ورزش کن و سالم باش.

پایان پیام

خروج از نسخه موبایل