شرایط خاص برای کوهنوردی آخر هفته
امروز و فردا که آخر هفته است و بسیاری برای کوهنوردی برنامه‌ریزی می‌کنند، لازم است با دقت بیشتری عمل کنند.
به گزارش گلونی دمای هوا در ارتفاعات البرز و زاگرس کاهش قابل توجهی خواهد داشت و وزش باد نیز باعث کاهش شدید دمای حسی می‌شود. این شرایط می‌تواند خطر سرمازدگی و حتی مرگ در ارتفاعات را به دنبال داشته باشد.
بنابراین باید شرایط خاص برای کوهنوردی آخر هفته فراهم شود. به عبارتی تجهیزات گرمایشی مناسب، لباس کافی و برنامه‌ریزی دقیق داشته باشند و از صعود به مناطق پرخطر خودداری کنند. همچنین، همراه داشتن مواد غذایی پرانرژی و اطلاع‌رسانی به نزدیکان درباره مسیر و زمان بازگشت، اهمیت ویژه‌ای دارد.
برای کوهنوردی در شرایط سرد و بادخیز، رعایت اصول لایه‌بندی پوشاک اهمیت زیادی دارد. در اینجا توصیه‌هایی برای پوشاک مناسب ارائه می‌شود.
لایه اول (لباس زیر): از لباس‌های زیر نازک و جذب که رطوبت بدن را دفع کرده و خشک نگه می‌دارند، مانند پارچه‌های نخی یا مواد مصنوعی مخصوص (پلی‌استر یا مرینوس) استفاده کنید.
لایه میانی (لایه گرم‌کننده): یک لباس گرم مثل پلار یا یک سویشرت پشمی بپوشید که گرما را حفظ کند. این لایه باید سبک باشد و رطوبت را به لایه بیرونی منتقل کند.
لایه بیرونی (محافظ): یک کاپشن ضدباد و ضدآب انتخاب کنید تا شما را در برابر وزش باد و بارش احتمالی محافظت کند. کاپشن گورتکس یا مشابه آن بسیار مناسب است.
شلوار مناسب: از شلوارهای کوهنوردی ضدباد و ضدآب استفاده کنید. اگر شرایط بسیار سرد است، یک لایه حرارتی زیر شلوار بپوشید.
کلاه و دستکش: یک کلاه گرم (ترجیحاً پشمی یا پلار) بپوشید که گوش‌ها را نیز پوشش دهد. دستکش ضدآب و گرم استفاده کنید. در صورت امکان، یک جفت دستکش یدکی همراه داشته باشید.
گردن‌پوش یا اسکارف: یک گردن‌پوش یا شال‌گردن برای محافظت از گردن و صورت در برابر باد سرد به همراه داشته باشید.
جوراب و کفش: جوراب‌های ضخیم و گرم از جنس پشم یا مواد عایق بپوشید. کفش کوهنوردی مقاوم و ضد آب که مناسب مناطق برفی یا سرد است، انتخاب کنید. یخ‌شکن یا کرامپون برای شرایط یخ‌زده الزامی است.
عینک محافظ: عینک آفتابی یا عینک مخصوص کوهنوردی برای جلوگیری از برخورد باد و برف به چشم‌ها توصیه می‌شود.
همچنین توصیه می‌شود لایه‌های اضافی یا یک لباس یدکی برای مواقع اضطراری به همراه داشته باشید.
پایان پیام
بخوانید: نشانی غلط در حوادث کوهنوردی
