چگونه استرس و اضطراب کرونا را از خودمان دور کنیم؟

چگونه استرس و اضطراب کرونا را از خودمان دور کنیم؟

پایگاه خبری گلونی حمید خلف‌بیگی: آیا به اضطراب ناشی از کرونا مبتلا هستید؟

به چند توصیه برای کاهش اثرات آن توجه کنید. یکی از راه‌های مقابله با اضطراب مصرف روغن‌هاست.

روغن بنفشه را همه می‌شناسند. این روغن در بهبود کرونا همه را انگشت به … دهان گذاشت.

استعمال این روغن حس اطمینانی شبیه پر بودن خشاب یک تفنگ‌دار را به شما هدیه می‌کند. بعد از مصرف آرامش وجود شما را مالامال می‌کند.

برای کاهش اضطراب بهترین شیوه منحرف کردن مسیر ذهن است. مصرف روزانه یک لیوان روغن کرچک آنچنان جسم و جان شما را درگیر می‌کند که عبور ساعت را متوجه نشوید.

این روغن اضطراب را می‌شورد و می‌برد. جهت بندآوری می‌توانید دو قاشق غذاخوری روغن ترمز صددرصد گیاهی مصرف کنید. در صورت زیادی روی در مصرف کرچک استعمال کمی روغن چرخ خیاطی توصیه شده است.

چگونه استرس و اضطراب کرونا را از خودمان دور کنیم؟

برای التیام روحی، به اتفاق‌های مثبتی که در راه هستند فکر کنید. به روزهای روشن بعد از کرونا.

به افزایش ارزش دارایی‌هایتان، حذف دلار و جایگزینی ریال در مناسبات اقتصادی، رشد غیر قابل پیش بینی صنایع کشور، ارزانی مسکن و اجاره‌بها، افزایش دستمزدها و کاهش مالیات بر درآمد، شایسته سالاری، انفجار فرصت‌های شغلی وعده داده شده و هزاران رخداد مثبتی که در انتظار شماست. این نوع تفکر سطح هورمون کورتیزول را تنظیم و اضطراب را کاهش می‌دهد.

به انجام امور هیجان انگیز اجتماعی بپردازید.

به موسیقی‌های آرامبخش و عرفانی داخلی گوش کنید. آثار امیر تتلو و ایمان نولاو در کشف آرامش به شما کمک خواهد کرد.

با دوستان سوار بر خودرو از دست کارشناسان بهداشت و تب‌سنجی فرار کنید. راه‌بندها را باز کنید. همه با هم ماسک‌ها را برداشته و در صورت هم سرفه کنید. ضد عفونی کننده بخورید و کف بالا بیاورید.

به امور سرگرم کننده بپردازید. مثلاً با لیست اقساط باقی‌مانده خود موشک درست کنید. با اسامی جهیزیه دختر دم بخت‌تان اسم و فامیل بازی کنید.

با پسر فارغ‌التحصیل و بیکارتان بندری برقصید. برای پیدا کردن راه پرداخت هزینه‌های درمان بیست سوالی بازی کنید.

چشم‌هایتان را ببندید و به اجاره آخر ماه فکر کنید. بعد همه با هم جیغ بزنید و ریسه بروید.

با همین راهکارهای ساده می‌توانید نه تنها بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنید بلکه خود را برای هر درد بی‌درمان دیگری هم آماده کنید. به هر حال مرگ حق است.

پایان پیام