غزاله انعمی

‎ذهن‌آگاهی تجربه حال و توجه به اکنون است. یک نوع متفاوت از نگاه(توجه) به عواطف و هیجانات، افکار و بدن، «بدون قضاوت»، همراه با پذیرش و به‌طور هدفمند و آگاهانه. کارگاه ذهن آگاهی را تجربه…
ادامه مطلب ...