ورزش

فواید خوردن صبحانه: آغاز روز با انرژی و سلامتی. با انتخاب یک صبحانه سالم و مغذی، می‌توانید انرژی مورد نیاز خود را تأمین کنید.

میزان خواب مفید و ساعت خواب مناسب. به طور کلی، متخصصان خواب معتقدند که بیشتر بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند.

فست فود سریع و خوش قیافه اما مضر. قند بالای موجود در فست فودها می‌تواند به مقاومت به انسولین و در نهایت به دیابت نوع ۲ منجر شود.

پیاده روی کم هزینه و پر فایده. این فعالیت بدنی کم هزینه و بدون نیاز به تجهیزات خاصی، فواید بی‌شماری برای بدن و ذهن دارد.

دود سیگار نه فقط برای فرد سیگاری، بلکه برای افرادی که در معرض آن قرار می‌گیرند نیز بسیار خطرناک است. سیگار برای همه بد است.

در باشگاه‌های کلیسنیکس شما با مربیان مجرب و متخصص کلیستنیکس آشنا خواهید شد که با دانش و تجربه خود، شما را در انجام صحیح حرکات، ارتقای سطح تمرینات و رسیدن به اهدافتان راهنمایی و یاری می‌کنند.