کاهش وزن

برخی افراد با وجود داشتن اضافه وزن همچنان احساس «تندرستی» می‌کنند و حتی بسیاری از شاخص‌های سلامتی آنها در محدوده طبیعی قرار دارد.

وزن کم کردن علاوه بر انجام دادن حرکات ورزشی مناسب، نیاز به رژیم غذایی اصولی و درست دارد. سه ترکیب غذایی فوق العاده برای کاهش وزن.

نقش ویتامین C در کاهش وزن. «متوجه این ارتباط هستید؟ ویتامین C ناکافی … گلوکز بیش از اندازه … انسولین بیشتر … چربی‌سوزی کمتر … وزن بیشتر.»