خطر بالای پوکی استخوان

فعالیت سبک روزانه نه‌تنها موجب بهبود تراکم استخوان می‌شود، بلکه به حفظ تعادل، کاهش خطر زمین‌خوردن و افزایش کیفیت زندگی در سالمندان نیز کمک می‌کند.