خانه » خوابیدن

خوابیدن

نه دقیقه زودتر بخواب

البته برای مایی که به برنامه‌ریزی روز بعد اعتقاد نداریم این فرآیند ممکنه تو چند هفته اول جواب عکس بده.

مقصر خواب زیاد پیدا شد!

«برخی افراد در مقایسه با دیگر افراد نیاز به خواب بیشتری دارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که نیازهای شخصی برای خواب، ممکن است مربوط به ژن‌های ما باشد. این بدین معناست که شما فردی تنبل نیستید؛ بلکه این مسئله تقصیر DNA شماست.

به بالا بروید